【お作法の目的　五箇条】

「マインドフルネスを日常に」をコンセプトにスタートした【ひとときの禅】では、「心身を整えるお作法」として・外側から心とからだを整える新習慣『ひとしずくの禅』・内側から心とからだを整える新習慣『ひとくちの禅』の「2つの新習慣」を提案しています。この新習慣には、「これからを健やかに生きぬくための5つの目的」があります。それが【お作法の目的　五箇条】です。【お作法の目的　五箇条】1・日常の中で「心を無にする時間」を取り入れる。2・「心を整えること」を毎日の習慣にする。3・「ポジティブな意図」をイメージする癖をつける。4・心身に向き合うことで「不調に早めに気づく」。5・自身に内在する「無限の可能性を開花する」。