お作法の目的　五箇条

「マインドフルネスを日常に」

をコンセプトにスタートした【ひとときの禅】では、

「心身を整えるお作法」として

・外側から心とからだを整える新習慣『ひとしずくの禅』

・内側から心とからだを整える新習慣『ひとくちの禅』

の「2つの新習慣」を提案しています。

この新習慣には、

「これからを健やかに生きぬくための5つの目的」があります。

それが【お作法の目的　五箇条】です。

【お作法の目的　五箇条】

1・日常の中で「心を無にする時間」を取り入れる。

2・「心を整えること」を毎日の習慣にする。

3・「ポジティブな意図」をイメージする癖をつける。

4・心身に向き合うことで「不調に早めに気づく」。

5・自身に内在する「無限の可能性を開花する」。